Среда, 12.08.2020, 04:41
Приветствую Вас Гость | RSS


Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 141  
Красногвардейского района Санкт-Петербурга
Адрес ОУ: 195030, Санкт-Петербург,  ул. Коммуны, дом 32, корпус 4, литер "А"
Посмотреть расположение на карте

 

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Aristova  
Школьный форум » Персональные страницы учителей » Стерлядева Элеонора Александровна » Дистанционное обучение. (Внеурочная деятельность 12.05-15.05.2020)
Дистанционное обучение.
AristovaДата: Вторник, 12.05.2020, 12:49 | Сообщение # 1
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 54
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
ТЕМА : КРАСИВАЯ ОСАНКА.  12.05.2020
в 19 веке девочек привязывали к спинке стула за косички, так родители боролись за их красивую осанку. Как вы думаете, что такое осанка?Осанка (словарное слово) – привычное положение тела в покое и при движении.
 Какая же осанка может считаться правильной?
Голова и туловище держатся прямо.

Голова слегка приподнята.

Плечи несколько отведены назад.

Грудная клетка развернута.

Плечи находятся на одном уровне.

Живот подобран.


Как вы думаете, приятно смотреть на стройного  человека ?Конечно, приятно. Стройные  люди  радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного  человека  правильно формируется скелет. При правильной  осанке  легче работать сердцу  и  другим важным органам.       Правильная  осанка  не дается  человеку  от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве  и  юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась костной. Поэтому вам взрослые все время говорят: “Не горби спину. Сиди прямо!”. Неправильная  осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда в старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине.Правильная  осанка  придает человеку  красивый внешний вид  и  создает лучшие условия для развития  и  деятельности всего организма. Формирование правильной  осанки  – сложный  и  длительный процесс. Чтобы достичь положительных результатов, необходимо заботиться о правильном положении тела учащихся с детского возраста, сидя, стоя, при ходьбе, шире использовать физические упражнения, обязательно включать специальные упражнения на  осанку  в содержании  уроков физической культуры, в гимнастику до занятий, физкультминутки, зарядку

Нарушение осанки приводит к различным видам искривления позвоночника.
Сколиоз – искривление позвоночного столба вбок. Одно плечо выше другого.

Упражнения для красивой осанки (с книгой, со шляпой,)
Упражнение «Окошко».
Как хочется иметь красивую, правильную осанку. Для этого есть несколько действенных советов.
Возьмите шляпу с полями или кепку. Надвиньте козырек или поля шляпы на глаза и ходите так. Увидите, что вам придется невольно поднимать голову и взгляд, отсюда гордая посадка головы, а значит и красивая осанка.
Шарф на шею. Как только вы забудете о правильной осанке, шарф начнет мешать и заставить вас выше поднять голову, а, значит, и распрямить плечи.

Предлагаю посмотреть видео-ролик про зарядку для красивой осанки
 
AristovaДата: Вторник, 12.05.2020, 21:51 | Сообщение # 2
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 54
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
ТЕМА "Если хочешь быть здоров - закаляйся!"13.05.2020
Какие необходимые условия (правила) здоровья вы знаете?
Для здоровья важно правильное питание, движение (зарядка, занятия спортом), режим дня, отсутствие вредных привычек и закаливание.

Д
ля чего же нужно закаливание? Закаливающие процедуры повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, положительно влияют на сосуды.

Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья! Закаливаться нужно для того, чтобы меньше болеть и не бояться холода, сквозняков.
Необходимо соблюдать принципы закаливания


Первыми самым главным принципом закаливания являетсясистематичность использования закаливающих процедур.Закаливание организма должно проводиться систематически, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов.Перерывы в закаливании снижают приобретенную организмом устойчивость к температурным воздействиям. В этом случае не происходит быстрой адаптационной ответной реакции.

Постепенность. Организм не сразу приспосабливается к необычным условиям, поэтому увеличение силы раздражающего воздействия должно идти постепенно
Учет индивидуальных особенностей: возраст, состояния здоровья, физическое развитие, условия жизни, среда, в которой проживаешь.

Разнообразие средств закаливания с использованием холодных и тепловых процедур различной интенсивности.


К основным средствам закаливания относятся:
Солнечные ванны
Водные процедуры


Воздушные процедуры
Лучше всего принимать солнечные ванны лежа. В таком случае тело облучается солнечным светом равномерно. Рекомендуется каждые пять минут переворачиваться. После солнечной ванны желательно искупаться. Водные процедуры имеют более интенсивный закаливающий характер, так как вода обладает теплопроводностью, в 28 раз больше , чем воздух. Главным фактором закаливания водных процедур служит температура воды. Систематическое применение водных процедур – надежное профилактическое средство против различных охлаждений тела. Виды водных процедур: обтирание, обливание, душ, купание.Обтирание оказывает легкое тонизирующее и возбуждающее действие на нервную систему, кровообращение и дыхание.Обтираются обычно полотенцем или губкой, смоченной водой, сначала по пояс, а затем целиком.Обтираются обычно полотенцем или губкой, смоченной водой, сначала по пояс, а затем целиком.Начальная температура воды   для обтирания летом +26…+28°С, зимой +30…+32°С.

Продолжительность процедуры 1-2 мин.

Температура воды снижается на 1-2⁰С каждые 7-10 дней.
Обливание водой более сильнодействующее средство, чем обтирание!Для этой процедуры надо приготовить 1-2 ведра воды.

Начальная температура летом +28⁰С, а зимой 30⁰С.

Постепенно доводим температуру воды до +18…+20⁰С.

Выливайте воду на себя так, чтобы она равномерно стекала по всему телу от головы до пяток.

После процедуры растереть тело до покраснения. Длительность процедуры 3-4 мин.

Душ очень полезен после физической нагрузки.

Начальная температура +35⁰С.
Затем снижать ее на 1-3⁰ через каждые 5-7 дней, доводя до +18…+20⁰С.
Для укрепления нервной системы применяют контрастный душ, попеременно используя теплую и прохладную воду, горячую и холодную воду и наоборот.
Процедура заканчивается энергичным растиранием тела полотенцем.

К одним из древнейших форм закаливания относятся хождение босиком по траве и снегу, хождение в воде, купание в снегу после банных процедур.
 
AristovaДата: Среда, 13.05.2020, 20:40 | Сообщение # 3
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 54
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
ТЕМА: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЛЕКАРСТВАХ. ЧАСТЬ 1. 14.05.2020
Первоначально лекарства получали из природных веществ. Это были отвары или настои растений или их частей. Они хорошо усваивались орга­низмом человека. Позднее химики научились выделять чистые быстро­действующие вещества из растений. Из них стали приготавливать лекар­ства. Еще позднее ученые изобрели искусственные сильнодействующие заменители природных лекарств, которые также помогают лечить боль­ного, но для организма человека они не были безвредными. Оказывая положительное воздействие на больной орган человека, лекарство может в очень маленькой степени, но все же влиять (не всегда хорошо) на состоя­ние других органов. Поэтому к приему лекарств надо относиться очень осторожно. Даже витамины, по вкусу похожие на конфеты, можно есть только в присутствии взрослых и в том количестве, которое рекомендова­но врачом. Если сразу съесть много таблеток или витаминов, можно забо­леть, а другие лекарства при этом не помогут, так как будут вызывать ал­лергию. Это очень неприятная болезнь, при которой появляется темпера­тура, кашель и насморк, чешется кожа. Аллергию трудно лечить. Часто аллергию вызывают сильнодействующие вещества, которые называются антибиотики.

ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОСЫ
1) Назови известные тебе лекарства.
2) При каких заболеваниях ты их принимал? В каком количестве?
3) Вспомни вкус известных тебе лекарств.
4) Как быстро ты почувствовал, что лекарство помогло?
Подумай и скажи, можно ли выздороветь без лекарств.
 Запомни:Безвредных лекарств не бывает. Лекарство следует принимать только по рекомендации врача и в при­сутствии взрослых.


Магазин специальный есть,
В нем торгует фармацевт
И товар особый в нем:
Капли, мази, валидол.
Банки, колбочки, весы
—Исключительно чисты.
Все сияет белизной.
Словно снег в лесу зимой.
Порошки, таблетки, капли
В исключительном порядке
Все на полках сложены.
Грязными руками трогать не положено.
— О каком медицинском учреждении написано в стихотворении?
— Чем аптека отличается от магазина? 
Аптека дома
Многие из вас бывали в аптеке. По рецептам врача в аптеке не только продают, но и изготавливают лекарства.
  Дома у каждого из вас есть ма­ленькая аптечка, в которой хранятся необходимые для оказания первой помощи лекарства.
- Какие лекарства есть в вашей домашней аптечке?
— Как они хранятся?
- Как часто обновляются?
— Кто следит за состоянием аптечки?

Специалисты считают, что лучше всего для хранения лекарств подхо­дит отдельный специальный ящик с дверцей. Лекарства в аптечке следует периодически заменять, так как они имеют срок годности, указанный на упаковке по истечении которого лекарство употреблять нельзя.

Это полезно знать!
В домашней аптечке должны находиться следующие медикаменты и материалы: лейкопластырь, бинт, стерильные марлевые салфетки, вата, готовые стерильные повязки, медицинский термометр, ножницы, хлогекседин

Итог
В каждом доме должна быть аптечка, за содержанием которой необхо­димо следить.Почему аптечка должна находиться в недоступных для маленьких детей местах?Ответьте на этот вопрос .
 
AristovaДата: Четверг, 14.05.2020, 12:31 | Сообщение # 4
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 54
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Тема : Домашняя аптечка. 15.05.2020

Аптечка ( домашняя) медицинская.
И в доме и в машине,
Кто может мне сказать,
Что помощь медицинскую
Поможет оказать?


Сегодня разберем в каком виде должны храниться лекарственные средства
Лекарственные формы
Жидкие
– растворы, настои, отвары, настойки, экстракты, микстуры, эмульсии и суспензии.
Мягкие – мази, пасты, пластыри.
Твердые – порошки, гранулы, таблетки, драже, пилюли


Первый блок – от проблем с животом
можно хранитьбольшой запас смекты и активированного угля слабительное, марганцовку мезим-форте или аналог

Следующий большой блок – простуда и гриппа.


Антибиотики иммуностимуляторы типа афлубина,горчичники,согревающие эфирные масла...Сюда же логично положить и градусник ,жаропонижающие сиропы от кашля

Отдельный блок – эпизодические симптоматические лекарства.
Это препараты

от головной боли,
от зубной боли,
валерьянка и т.д.


Средства ранозаживляющие, антисептические:
1)Раствор бриллиантовый зелёный
2)Лейкопластырь
3)Настойка йода 5 %
4)Жгут резиновый
5)Раствор перекиси водорода 3
%
6)Бинты стерильные
7)Вата

Средства обезболивающие, а так же применяемые при простудных заболеваниях.
Аспирин, Анальгин, Парацетамол, Колдрекс, Терафлю и т.д. Ремантадин

Мази
Существуют для лечения ушибов без нарушения целостности кожи,- растяжении мышц и связок, миозитах, радикулите, ревматизме.

Признаки негодности лекарств
Драже и таблетки не должны иметь трещин, царапин, пятен, рассыпаться.
Мази должны легко выдавливаться из тюбика единой, не расслаивающейся, не растекающейся «полоской»

Жидкие лекарства нельзя применять, если они частично испарились или содержат осадок в виде хлопьев.

Памятка
Время от времени просматривайте свою домашнюю аптечку.Помните, многие устаревшие лекарства не приносят никакой пользы.Не применяйте лекарств, в которых при хранении произошли какие-либо изменения во внешнем виде.Не используйте «безымянные» препараты!

Зачем аптечка людям без медицинского образования?
В первую очередь затем, чтобы дождаться врача в максимально жизнеспособном виде.А также для тех ситуаций, когда можно обойтись и вовсе без врача – или когда врач недоступен по техническим причинам.
Домашняя аптечка – это необходимость, она должна помогать оказать быструю и эффективную помощь.
 
Школьный форум » Персональные страницы учителей » Стерлядева Элеонора Александровна » Дистанционное обучение. (Внеурочная деятельность 12.05-15.05.2020)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


                 


Copyright Alex Corp © 2020