|
Дистанционное обучение 3А класс.
| |
| andreidudarev18 | Дата: Воскресенье, 05.04.2020, 15:14 | Сообщение # 1 |
 Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Уважаемые Родители
Расписание на период дистанционного обучения не изменилось
Продолжительность уроков и перерывов 30 минут
Уроки и задания будут располагаться на этой странице
Такое обучение продлится с 6 по 30 апреля
Задавать вопросы и присылать задания можно в любой месенджер по номеру +79313827046.
|
| |
| |
| andreidudarev18 | Дата: Воскресенье, 05.04.2020, 15:46 | Сообщение # 2 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Расписание уроков
Понедельник - 10.00-10.30
Четверг - 11.00-11.30
Пятница - 09.00-09.30
|
| |
| |
| andreidudarev18 | Дата: Воскресенье, 05.04.2020, 16:13 | Сообщение # 3 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Понедельник 6 апреля.
2 урок - 10.00
Тема: История происхождения легкой атлетики. Легкоатлетические упражнения
Задание 1: Просматриваем видеоролик по ссылке, задание не выполняем!
Задание 2: Изучаем технику безопасности во время выполнения практических заданий
До началазанятий
Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо
снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты,
перстни, ремни т.п.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во
время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки.
Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую
подошву. Обувь должна быть легкой.
Ученики должны знакомиться с видеоматериалами и конспектами
занятий, предстоящих к выполнению.
Во времязанятий
Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации
учителя по технике безопасности при проведении занятий физической культурой на
дому.
Каждое занятие необходимо начинать с общеразвивающих упражнений
типа зарядки (разминки) и заканчивать упражнениями восстановительного характера.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие
сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во
избежание травм.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие
сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности
(ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземляться, переводя вес тела
на руки.
Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать
несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми
приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во
время выполнения движений.
Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все
мелкие предметы в радиусе трех метров.
При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения
данного упражнения.
При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить занятие.
Послеокончания занятий
Ученики
моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый
душ)
Переодеваются
в повседневную одежду и обувь.
Задание 3: Разминка - гимнастика для верхнего плечевого пояса.
Отжимания от пола широким хватом 2 серии по 15 повторений (отдых между сериями 1 мин.)
Отжимания от пола узким хватом 2 серии по 15 повторений (отдых между сериями 2 мин.)
|
| |
| |
| andreidudarev18 | Дата: Понедельник, 06.04.2020, 18:37 | Сообщение # 4 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Четверг 9 апреля
3 урок 11.00 - 11.30
Тема: Прыжок в длинну с места. Прыжковые упражнения
Задание 1: Просматриваем видеоролик по ссылке, задание не выполняем!
Задание 2: Завести тетрадь или блокнот самоконтроля, в который записываем все упражнения и кол-во повторений по дням на время дистанционного обучения. Тетрадь будет проверяться, ведем аккуратно!
Задание 3 Зарядка - гимнастика для ног.
Стойка на одной ноге - по 1 мин. на каждой ноге (глаза закрыты, вторая нога 30 сек.- немного спереди, 30 сек. - немного сзади)
Косые махи - максимально высокий подьем прямой ноги, каждой ногой 25 раз.
Приседания - 20 повторений 3 серии (отдых между сериями 1 мин.)
Выпрыгивания - 15 повторений 2 серии (отдых между сериями 30 сек.)
Ходьба гусиным шагом - 50-70 шагов.
|
| |
| |
| andreidudarev18 | Дата: Вторник, 07.04.2020, 22:46 | Сообщение # 5 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Пятница 10 апреля
1 урок - 09.00-09.30
Тема: прыжок в высоту с прямого разбега.
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем!
Задание 2: Зарядка - гимнастика для развития мышц кора (туловища).
Планка на локтях - 2 серии по 40 секунд (отдых 1 мин.)
Боковая планка на одном локте - 2 серии по 20 секунд каждой стороной.
Подьемы туловища с прижатыми согнутыми ногами - 20 повторений 2 серии.
"Лодочка" лежа на животе - 30 сек.
Все выполненные упражнения записываем в дневник самоконтроля!
|
| |
| |
| andreidudarev18 | Дата: Понедельник, 13.04.2020, 00:55 | Сообщение # 6 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Понедельник 13 апреля
2 урок 10.00-10.30
Тема: Челночный бег.
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем
Задание 2: Изучение нового упражнения
Выполненные задания не высылаем, количество выполненных повторений записываем в дневник самоконтроля. 1 подход - максимальное кол-во повторений.
|
| |
| |
| andreidudarev18 | Дата: Четверг, 16.04.2020, 00:46 | Сообщение # 7 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Четверг 16 апреля
3 урок - 11.00-11.30
Тема: Бег на короткие дистанции. Высокий старт.
Задание 1: Просматриваем видеоролик по ссылке, задание не выполняем.
Задание 2: Изучение нового упражнения
Выполненное задание не отправляем! Записываем в дневник самоконтроля.
|
| |
| |
| andreidudarev18 | Дата: Четверг, 16.04.2020, 23:33 | Сообщение # 8 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Пятница 17 апреля
1 урок - 09.00-09.30
Тема: Национальные подвижные игры.
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем.
Задание 2: Разминка с мячом (для выполнения комплекса подойдет любой мяч, при отсутствии подойдет любой подручный, округлый предмет)
Процесс выполнения разминки по возможности отправить в любой удобный вам мессенджер по номеру +79313827046, в ответ на видео пришлю заработанную оценку.
|
| |
| |
| andreidudarev18 | Дата: Понедельник, 20.04.2020, 02:56 | Сообщение # 9 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Понедельник 20 апреля
2 урок - 10.00-10.30
Тема: Подвижные игры.
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем.
Задание 2: Отжимания с широкой постановкой рук. Выполняем один подход, максимальное количество повторений. Записываем в дневник самоконтроля.
|
| |
| |
| andreidudarev18 | Дата: Четверг, 23.04.2020, 01:28 | Сообщение # 10 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Четверг 23 апреля
3 урок - 11.00-11.30
Тема: Национальные игры.
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем.
Задание 2: Планка в упоре лежа на предплечьях. Выполняем один подход, засекаем время и стоим по максимуму, результат отправляем мне!
|
| |
| |
|
