| rimma14126 | Дата: Воскресенье, 19.04.2020, 21:36 | Сообщение # 11 |
|
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 44
Статус: Offline
| Тема урока Режим дня. https://resh.edu.ru/subject/lesson/5097/main/168960/
|
| |
| |
| rimma14126 | Дата: Среда, 22.04.2020, 13:00 | Сообщение # 12 |
|
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 44
Статус: Offline
| Тема урока: Подвижные игры,посмотреть видеоролик https://u.to/25QrGA
Выполняем разминку(бег на месте,прыжки и ОРУ)
Задание 1. Выпад на правую ногу и делаем прыжком смену ног,и так 20 раз по 10 раз на каждую ногу,2 подхода.
Задание 2. Из упора присев прыжком ноги назад и обратно в упор присев,10 раз по 2 подхода.
Задание 3. Стоим в планке 30 сек по 2 подхода.
В конце занятия упражнения на растяжку.
|
| |
| |
