|
Дистанционное обучение 1Б класс.
|
|
| andreidudarev18 | Дата: Воскресенье, 05.04.2020, 15:16 | Сообщение # 1 |
 Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Уважаемые Родители
Расписание на период дистанционного обучения не изменилось
Продолжительность уроков и перерывов 30 минут
Уроки и задания будут располагаться на этой странице
Такое обучение продлится с 6 по 30 апреля
Задавать вопросы и присылать задания можно в любой месенджер по номеру +79313827046.
|
| |
|
|
| andreidudarev18 | Дата: Воскресенье, 05.04.2020, 16:22 | Сообщение # 2 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Расписание уроков
Понедельник - 12.00-12.30
Вторник - 13.00-13.30
Четверг - 10.00-10.30
|
| |
|
|
| andreidudarev18 | Дата: Воскресенье, 05.04.2020, 16:55 | Сообщение # 3 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Понедельник 6 апреля
4 урок - 12.00-12.30
Тема: Беговые упражнения из различных исходных положений.
Задание 1: Просматриваем видеоролик по ссылке, задание не выполняем!
Задание 2: Изучаем технику безопасности во время выполнения практических заданий
До началазанятий
Ученики должны переодеться в спортивную обувь и форму. Необходимо
снять с себя все украшения, предметы, представляющие опасность: браслеты,
перстни, ремни т.п.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движения учащегося во
время проведения занятия. Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки.
Спортивная обувь должна соответствовать размеру ноги и иметь нескользящую
подошву. Обувь должна быть легкой.
Ученики должны знакомиться с видеоматериалами и конспектами
занятий, предстоящих к выполнению.
Во времязанятий
Необходимо безукоризненно выполнять инструкции и рекомендации
учителя по технике безопасности при проведении занятий физической культурой на
дому.
Каждое занятие необходимо начинать с общеразвивающих упражнений
типа зарядки (разминки) и заканчивать упражнениями восстановительного характера.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие
сложнокоординационные действия вблизи мебели и бытового оборудования, во
избежание травм.
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие
сложнокоординационные действия на неровной, нестабильной, скользкой поверхности
(ковры, скользкий пол, плитка, кафель), нельзя приземляться, переводя вес тела
на руки.
Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать
несанкционированных падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
Для предотвращения столкновения частей тела с мебелью и бытовыми
приборами, необходимо проверить недосягаемость всех предметов до ученика во
время выполнения движений.
Для профилактики травмоопасных ситуаций следует убрать с пола все
мелкие предметы в радиусе трех метров.
При выполнении упражнения следуют соблюдать технику выполнения
данного упражнения.
При ухудшении самочувствия во время занятия незамедлительно прекратить занятие.
Послеокончания занятий
Ученики
моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый
душ)
Переодеваются
в повседневную одежду и обувь.
Задание 3: Разминка - гимнастика для верхнего плечевого пояса.
Отжимания от пола с колен, с узким расположением рук. 2 серии по 15 повторений (отдых между сериями 2 мин.)
Отжимания от пола с колен, широким хватом рук. 2 серии по 15 повторений (отдых между сериями 2 мин.)
|
| |
|
|
| andreidudarev18 | Дата: Понедельник, 06.04.2020, 18:24 | Сообщение # 4 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Вторник 7 апреля
5 урок - 13.00-13.30
Тема: Упражнения для развития силы
Задание 1: Просматриваем видеоролик по ссылке, задание не выполняем
Задание 2: Завести тетрадь самоконтроля, в которую необходимо записывать все выполняемые вами физические упражнения во время урока физкультуры.
Задание 3: Зарядка - гимнастика для нижних конечностей
Приседания - 20 повторений 3 серии (отдых между сериями 1 мин.)
Выпрыгивания с хлопком - 10 повторений 2 серии (отдых между сериями 30 сек.)
Стойка на одной ноге (равновесие) - 1 мин. на каждой ноге.
|
| |
|
|
| andreidudarev18 | Дата: Вторник, 07.04.2020, 22:54 | Сообщение # 5 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Четверг 9 апреля
2 урок 10.00-10.30
Тема: Метание в цель.
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем!
Задание 2: Зарядка - гимнастика для мышц кора (туловища)
Планка на локтях - 2 серии по 30 секунд (отдых 1 мин.)
"Лодочка" лежа на животе - 2 серии по 20 секунд (отдых 1 мин.)
Подъемы прямых ног лежа на спине - 2 серии по 15 раз (руки сложены под ягодицами)
Все упражнения записываем в дневник самоконтроля!
|
| |
|
|
| andreidudarev18 | Дата: Понедельник, 13.04.2020, 01:00 | Сообщение # 6 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Понедельник 13 апреля
5 урок 13.00-13.30
Тема: Метание мяча с разбега
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем.
Задание 2: Изучение нового упражнения
Выполненное задание не отправляем, выполняем 1 подход - максимально возможное количество повторений, результат записываем в дневник самоконтроля.
|
| |
|
|
| andreidudarev18 | Дата: Понедельник, 13.04.2020, 23:54 | Сообщение # 7 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Вторник 14 апреля
5 урок - 13.00-13.30
Тема: Быстрота, игры для ее развития.
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем.
Задание 2: Изучение нового упражнения.
Выполненное задание не отправляем! Записываем в дневник самоконтроля.
|
| |
|
|
| andreidudarev18 | Дата: Четверг, 16.04.2020, 00:52 | Сообщение # 8 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Четверг 16 апреля
2 урок - 10.00-10.30
Тема: Выносливость. Подвижные игры для развития выносливости.
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем.
Задание 2: Разминка с мячом (для выполнения комплекса подойдет любой мяч, при отсутствии подойдет любой подручный, округлый предмет)
Процесс выполнения разминки по возможности отправить в любой удобный вам мессенджер по номеру +79313827046, в ответ на видео пришлю заработанную оценку.
|
| |
|
|
| andreidudarev18 | Дата: Понедельник, 20.04.2020, 03:00 | Сообщение # 9 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Понедельник 20 апреля
4 урок - 12.00-12.30
Тема: Строевые упраженения. Наклон вперед из положения стоя.
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем.
Задание 2: Отжимания с широкой постановкой рук. Выполняем один подход, максимальное количество повторений. Записываем в дневник самоконтроля.
|
| |
|
|
| andreidudarev18 | Дата: Вторник, 21.04.2020, 01:24 | Сообщение # 10 |
|
Гуру
Группа: Модераторы
Сообщений: 92
Статус: Offline
| Вторник 21 апреля
5 урок - 13.00-13.30
Тема: Вис на согнутых руках.
Задание 1: Просматриваем ролик по ссылке, задание не выполняем.
Задания 2: Выпрыгивания из упора присев. Выполняем один подход, максимальное количество повторений. Записываем в дневник самоконтроля.
|
| |
|
|
